新生児の寝かしつけが楽になる安心のコツ

計画通りにいかないときもゆったりと

新生児期は昼夜の区別がなく、3時間おきの授乳で1日がアッという間に過ぎていきます。予定通りに進まず焦ることもあるでしょう。

しかし、まずは「計画通りにいかなくて当たり前」とおおらかな気持ちを持つことが大切です。パパやママがリラックスしていると、赤ちゃんも安心して眠りにつきやすくなります。

「ゆっくり付き合うよ」というやさしい気持ちで接してみましょう。

抱っこで腕が疲れるときは、抱っこ紐やスリングが頼りになります。家事をしながら寝かしつけができるため、とても便利です。

使用する際は、新生児に対応しているか必ず確認してくださいね。また、赤ちゃんが落ち着く「ザーザー」という波の音や心音などを聞かせるのも効果的です。

動画サイトなどの音源を上手に取り入れて、赤ちゃんがリラックスできる環境を整えましょう。

お布団に置くと起きてしまうときは小さな布団や、大判のタオルを使ってみましょう。これらに乗せたまま抱っこして寝かしつけ、そのままお布団へ下ろすのがコツです。

温度変化が少なく、自分のにおいに包まれることで赤ちゃんは胎内にいるような安心感を得られます。身近なアイテムでやさしく包んであげることで、心地いい眠りをサポートしてあげましょう。

新生児の寝かしつけで大切なのは、焦らずに向き合うことです。便利なアイテムや音を味方につけて、おやこでリラックスできる方法を探してみてくださいね。

（おやこのへや編集部）