運動会がもっと楽しくなる！簡単でおいしいお弁当メニュー3選

つるんと食べやすいカップ素麺

暑い中で行われる運動会では、食欲が落ちてしまう子どももいます。 そんな「とき」は、つるんと食べられるカップ素麺がぴったりです。

茹でた麺を氷水や酢水で締め、100均などのカップに具材と一緒に入れましょう。 めんつゆをペットボトルで凍らせて持参すれば、お昼には冷たくて美味しい状態で楽しめます。

前日に準備しておけば、当日の朝はトッピングを乗せるだけで完成する手軽さも魅力です。

手を汚さずパクパク！ロールサンド

外で食べるお弁当は、手の汚れが気になりますよね。 ラップで包んだまま食べられるロールサンドなら、手洗い場が遠くても安心です。

薄切りのパンにマヨネーズを塗り、ハムやチーズを巻いてキャンディ状に包みましょう。 水気の少ない具材を選ぶのが、時間が経っても美味しく食べるコツです。

一口サイズで食べやすいため、小さなお子さんからお年寄りまで、家族みんなで楽しく味わえる一品になります。

彩り豊かで華やかなオープン稲荷

見た目が豪華な「オープン稲荷」は、子どものやる気を引き出してくれる救世主です。 市販の味付きお揚げに酢飯を詰め、鮭フレークやコーンなどお好みの具材を乗せるだけでOK。

火を使わず切るだけのトッピングなら、お料理が苦手な方でも簡単に「映える」お弁当が作れます。 数種類のバリエーションを用意すると、お弁当箱を開けた瞬間にパッと明るくなり、午後からの競技も力いっぱい頑張れそうですね。

おわりに

心のこもったお弁当は、運動会を頑張る子どもにとって最高のご褒美です。 今回紹介したメニューを味方につけて、おやこですてきな思い出を作ってくださいね。

（おやこのへや編集部）