正しい箸の持ち方を身につけよう！おやこで学べる上達のポイント

箸1本から始めるかんたん練習法

まずは1本の箸を使い、親指と人差し指、中指で挟む鉛筆持ちの形を作ります。反対の手で薬指と小指を押さえながら、人差し指と中指を曲げ伸ばしして上下に動かしてみましょう。

動きに慣れてきたら、親指の付け根にもう1本の箸を差し込みます。薬指を下の箸に添えることで、正しい持ち方の基本を自然と覚えることができますよ。

1本での練習が難しいときは、スプーンの持ち方を見直すのがおすすめです。上や下から握る持ち方をしている場合は、まず親指と人差し指を広げたピストルの形で持ち手を挟む鉛筆持ちへ移行しましょう。

持ち手にクリップを付けて指の位置を示す工夫も効果的です。

2本で進める場合は、手をピースの形にして下の箸を親指の付け根に通し、薬指で支えます。次に上の箸を中指に乗せ、親指と人差し指でつまんでセットしましょう。

持つ姿勢ができたら、上の箸だけを動かす練習を行います。大人が薬指と小指を優しく押さえてあげると正しい指の動きを掴みやすくなります。

練習で一番大切なのは、焦らず気長に見守ることです。うまく扱えず落としてしまうと挫折しやすくなるため、お子さんが嫌がる前に切り上げたり、笑顔で接したりして良い雰囲気作りを意識しましょう。

また、先端が滑りにくい子ども用割りばしを活用するのも工夫のひとつです。

正しい持ち方は時間をかけて身につくものです。家庭に合った練習法を取り入れながら、毎日の食卓でおやこのコミュニケーションを深めてみてくださいね。

（おやこのへや編集部）