自分で食べたいを応援！手づかみ食べを促すメニューと環境作りのコツ

つかみやすいサイズと形の工夫

子どもが口に運びやすいよう、一口サイズのおにぎりやスティック状の野菜を用意しましょう。 長めに切ると、一口の量を覚える練習になります。

「自分でできた！」という達成感を大切に、少量から挑戦させてあげてください。 お芋などを丸めて焼くのも、つかみやすくておすすめです。

前向きな声かけで楽しく食べよう

大人がおいしそうに食べる姿を見せるのがいちばんのお手本です。 「おいしいね」と声をかけることで、子どもの意欲もわいてきます。

上手につかめたときは、思いきりほめてあげましょう。 汚れを気にせず見守り、おやこの食卓を楽しくしましょう。

あいさつで食事の切り替えを教えることも大切です。

片付けが楽になる食事環境のコツ

足が床につく椅子を選ぶと、姿勢が安定して集中しやすくなります. 食べこぼし対策には、床にシートを敷いておきましょう.

これであと片付けがぐっと楽になります. 滑りにくいお皿を使うのも、スムーズに進める秘訣です.

工夫を凝らして、パパやママの負担も上手に減らしていきましょう。

スプーンへの移行も焦らず進めて

手づかみ食べは、道具を使うための大切な準備期間です. 1歳を過ぎたとき、子どもが興味を持ち始めたら手に合うスプーンを用意しましょう.

最初はうまく使えなくても、大人のまねをして少しずつ感覚をつかんでいきます. 焦らず、まずは手で食べる楽しさを満喫させてあげることが上達への近道です。

おわりに

手づかみ食べは成長の証です。 汚れを恐れず、今だけの練習期間を応援してあげましょう。

おやこで笑顔あふれる食卓を囲みながら、成長を温かく見守ってくださいね。

（おやこのへや編集部）