なぜ手づかみ食べが苦手？原因と親子で乗り越える対策

選びやすい食材で楽しく

手づかみ食べで赤ちゃんが苦手意識を持つことがあるのは、ときには食べ物の手触りが原因かもしれません。

特に、ベタベタする食感を嫌がる子もいます。

そんなときは、手につきにくい食材を選んであげることから始めてみましょう。

たとえば、べたつかないように海苔でおにぎりを巻いたり、春巻きの皮でマッシュした野菜を巻くなど、小さな工夫が助けになります。

食パンのような手で持ちやすく、食べやすい食材もオススメです。

このように、少しずつ様々な食材にチャレンジさせて、赤ちゃんが受け入れられる範囲を広げていきましょう。

赤ちゃんが食べることに興味を持たない場合、食事のリズムを見直してみると良いでしょう。

適度にお腹が空いている状態で食事を迎えられるように、生活リズムを整えることが重要です。

また、食事の時間を楽しいものにするためには、軽い食感のおやつをあげすぎると食べる楽しみが薄れがちになるため、バランスを考えてあげましょう。

食事時間自体を楽しいものと捉えられるように、ゆったりとした時間を作ることが大切です。

食べることに関心を示さない別の理由として、同じ食材や料理に飽きている可能性もあります。

赤ちゃんが楽しめる食事にするためには、見た目にも工夫を凝らしたり、食材のバリエーションを増やしたりすることがポイントです。

クッキーカッターで形を変えたり、野菜やフルーツをカラフルに盛り付けたりするだけで、赤ちゃんの食べる意欲を引き出すことができます。

食事への楽しみを提供することが、手づかみ食べをスムーズに進めるコツになります。

手づかみ食べを苦手とする赤ちゃんの背景には、さまざまな理由が考えられます。

親として無理強いせず、赤ちゃんのペースに合わせながら、食べ物との新しい出会いを楽しく演出してあげてください。

食事の時間が親子にとって楽しいものになれば手づかみ食べも上達するはずです。

（おやこのへや編集部）