速く走れる子どもの4つの特徴とその理由

前屈姿勢を長く保つ技

速く走る子どもの一つ目の特徴は、走り出し時の前屈姿勢を長時間保持できる能力にあります。

彼らは走り出す際、体を前に大きく傾け、低い姿勢をとります。

これは、競技で見られる「クラウチングスタート」と似ており、スタートダッシュを有利にする重要な技術です。

この姿勢を維持することで、彼らはスムーズかつ迅速な加速を実現していると考えられます。

次に、彼らの動きの中に無駄が少ないことが挙げられます。

足が速い子どもは、大きく足を後ろに蹴り出すのではなく、地面を強く押し込むようにして足を素早く引き上げます。

この動作は、走行時の足の回転を速くし、速さを生み出す上で非常に効果的です。

彼らの動作は、障害のない滑らかな走りを保ち、速度維持に寄与していると言えるでしょう。

3つ目の特徴は、走る際の上半身の安定性です。

速く走る子どもたちは、走行中、上半身をまっすぐに保ち、頭の位置が一定で揺れ動くことがありません。

この上半身の安定性は、効率的な力の伝達と速度向上に欠かせない要素です。

また、彼らは腕を大きく後ろに振ることで、バランスを保ちながら速く走ることができます。

最後に、きょうだいとの遊びも、速く走れる子どもの特徴の一つです。

家庭内にきょうだいがいる子どもは、日常的に兄弟と一緒に走り回ることで、無意識のうちに走る能力を高めています。

特に、外で遊ぶ機会が減った現代において、家族の中で身体を動かすことの重要性は高まっています。

「前屈姿勢の維持、効率的な足の動き、上半身の安定、そしてきょうだいとの遊び」という4つの特徴は、足が速い子どもたちに共通して見られます。

これらの特徴を理解し、取り入れることで、子どもたちの走る速さが向上する可能性があります。

速く走ることは、スポーツのみならず様々な面で自信につながりますので、子どもたちが日々の遊びや運動を楽しむことで、自然とこれらの特徴が身につくようにすると良いでしょう。

（おやこのへや編集部）