生後10ヶ月の赤ちゃんの眠りの悩み解決法！卒乳と寝かしつけのポイント

生後10ヶ月赤ちゃんの成長と睡眠の傾向

生後10ヶ月を迎えると、赤ちゃんはつかまり立ちや伝い歩きに挑戦するなど、体を使った活動が活発になります。

このころになると、意思疎通も少しずつ可能になり、独自の表現を見せることも増えてきます。

一方で、この時期から後追いが始まる子どもも多く、親が視界から消えると不安を感じやすくなります。

できるだけ赤ちゃんのペースに合わせて、理想的な睡眠時間は約12〜15時間を目指しましょう。

生後10ヶ月の赤ちゃんには、安定した睡眠リズムを作るためのポイントがいくつかあります。

夜7〜8時頃には就寝させ、朝7〜8時には起床する生活リズムを心がけましょう。

入眠儀式として、毎日同じルーティーンを行うことが大切です。

絵本を読む、子守唄を歌う、マッサージをするなど、リラックスできる環境を整えてあげると良いでしょう。

昼寝に関しては、15時以降になると夜の睡眠に影響する可能性があるため、午後早めの時間に昼寝を終えるように調整しましょう。

生後10ヶ月頃になると卒乳を考え始める親御さんも多いです。

夜中に授乳をして寝かしつけていた場合、卒乳に向けて他の寝かしつけ方法を試すのがおすすめです。

夜泣きが心配な場合や、授乳以外での寝かしつけ法を模索することで、赤ちゃんも自然と眠りにつきやすくなるでしょう。

この時期は、お父さんによる寝かしつけも有効で、卒乳に備えて新しい眠りの習慣を作る良い機会になります。

生後10ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけは、卒乳に向けた大きな一歩ともなり得ます。

赤ちゃんが安心して眠れる環境と、おやこで過ごすリラックスタイムを大切にしながら、新たな寝かしつけの方法を見つけていきましょう。

そして、夢の中で一日の疲れを癒し、健やかな成長を促してあげてください。

（おやこのへや編集部）