1歳半の赤ちゃんの寝かし付け、成功させる秘訣と夜の儀式

自我の目覚めと寝かし付け

1歳半のお子さんにとって「やりたい」や「やりたくない」という意志がはっきりしてきた時期であるかもしれません。

日が沈む頃になると「もう少し遊ぶ！」と夜の休息を拒むこともあるようです。

このような状況では、お子さんが安らかに眠りにつくために様々な方面からはたらきかける必要があります。

日中の過ごし方を見直す

夜の寝かし付けをスムーズにするために、日中の生活リズムに着目してみましょう。

お子さんが一日を安定したリズムで過ごすこと、これが睡眠の質を向上させる鍵になります。

安定した生活リズムの導入

朝は同じ時間に起床し、夕方以降は静かな時間を保つことで、夜に安心して眠れるよう体をリラックスさせることが望まれます。

また、夜の睡眠を妨げないように、昼寝は午後3時には終わるよう気をつけましょう。

楽しみを含んだ就寝準備

寝る前のルーティンとして、お子さんが安心して休息に入れるような儀式を取り入れることもおすすめです。

「好きな絵本を読んであげる」「穏やかな音楽を聴かせてあげる」といった活動は、お子さんにとって眠りの時間を確認する合図になるかもしれません。

ポジティブな声かけを心がけて

万が一、お子さんが寝かし付けに抵抗を見せた場合でも、穏やかな声で接しながら、心地良い言葉をかけてみてください。

「もうすぐおねんねの時間だよ」「お月様がきれいだね」というように、子どもの心を落ち着かせる言葉を選びましょう。

おわりに

1歳半のお子さんを寝かせる時間は、おやこにとって貴重なひとときです。

心地よい睡眠のための環境を用意することで、お子さんは安心して眠りにつけ、おやこの絆もより一層深まるでしょう。

さっそく今夜から、寝かしつけのコツを取り入れて、安らぎに満ちた時間をお子さんと共有されてはいかがでしょうか。

（おやこのへや編集部）