鉄棒の前回りを楽しくマスター！怖がらない教え方とコツを紹介

恐怖心の正体を理解しよう

前回りは頭が足より下になるため、子どもには未知の恐ろしさがあります。 恐怖から手を離して落下すると、苦手意識の原因にもなります。

まずは大人が「逆さまになる不安」を理解してあげることが大切です。 無理をさせず、スモールステップで進めることが、克服への近道です。

焦らずに子どもの気持ちに寄り添いましょう。

ツバメのポーズをマスター

基本は腕を伸ばして鉄棒に乗る「ツバメのポーズ」です。 最初は足がつく高さの鉄棒を使い、体重を支える感覚をつかませましょう。

のぼれないときは、大人が支えてあげてください。 鉄棒がおなかに当たって痛がる場合は、タオルを巻くとやわらぎます。

まずはこの姿勢で安定して静止できることを目指して練習しましょう。

少しずつ頭を下げてみよう

ポーズができたら、少しずつ頭を下げていきます。 いきなり回らず、斜めに傾ける程度から始めましょう。

こわがるときは体を支えて、安心感を与えるのがコツです。 「ふとん干し」のように真下を向けるようになったら、完成まであと少し。

少しでも進歩が見られたら、しっかりほめて子どもの自信につなげてください。

静かに着地して完成です

最後は手を離さずに足を下ろします。 最初は腰を補助し、手が離れないよう支えてあげましょう。

慣れてきたら、音を立てずに「そっと」降りるよう意識させてみてください。 じぶんの力で着地できれば完成です。

おやこで喜びをわかち合うことで、鉄棒への苦手意識も消え、運動がもっとたのしくなるはずですよ。

おわりに

前回りは子どもにとって大きな挑戦です。 勇気を出して取り組む姿をあたたかく見守り、小さな成功を積み重ねましょう。

鉄棒が得意になれば、運動への自信も育ちますよ。

（おやこのへや編集部）