鉄棒の前回りを上手に教えるコツ！子どもの恐怖心をなくす練習法

恐怖心に寄り添うのがカギ

前回り下りは頭が真下にくるため、慣れない子どもは怖さを感じやすい技です。手を離すと落下につながることもあるので、まずは大人が不安を理解してあげましょう。

焦らずに少しずつ進めることが大切です。

まずは腕を伸ばして体を支える姿勢を練習します。自分の体重を支えるのは大変なので、最初は足がつく高さの鉄棒や台を使いましょう。

難しいときは体を支えてあげてください。おなかが痛いときはタオルを巻くと快適です。

姿勢が安定したら、次は頭を下げていきます。急に真下を向くのではなく、徐々に傾けるのがコツです。

怖がるときは体を支えて安心感を作ります。完全に頭が下を向いた「ふとん干し」ができたら完成まであと少しです。

頭が下がったら、手を離さずに足を下ろします。このときに落下しやすいので、最初は頭や腰を支えて補助しましょう。

慣れてきたら1人で挑戦します。着地するときは、音を立てずにそっと下りるように促してください。

前回り下りは子どもにとって大きな挑戦です。気持ちに寄り添いながら楽しく練習を重ねることで、運動が好きになるすてきなきっかけになりますよ。

おやこで1歩ずつ進んでみてくださいね。

（おやこのへや編集部）