幼児がスムーズに自転車へ乗れるコツ！練習手順やおすすめ品も紹介

上達を早める自転車練習のコツ

まずは足で地面を蹴り、車体の重さや操作に慣れることから始めましょう。足を浮かせて5秒ほど進めるようになればバランス感覚が身についてきます。

3歳頃まではブレーキ操作に不慣れなため止まる練習も大切です。これらが上手にできるようになってからペダルをこぐ練習に進むとスムーズです。

1歳半から乗れるストライダーなどのペダルなし自転車は練習に最適です。軽量で丈夫なため扱いやすく転倒しても壊れにくい特徴があります。

足で蹴って進むうちに自然とバランス感覚が養われ、全身を使った運動にも繋がります。

練習を始める前には両足がしっかり地面につくようサドルの高さを調整してください。また頭部を守るためにヘルメットを正しく着用させましょう。

転倒によるケガを軽減するプロテクターも用意しておくと安心です。

足がつきやすい自転車や、成長に合わせて調整できる自転車が人気です。さらにペダルを着脱できる自転車も選ばれています。

子どもの体格や成長に合わせた1台を選びましょう。

成長ペースに合わせて焦らず練習を進めていきましょう。安全対策を整えて応援してあげてくださいね。

（おやこのへや編集部）