運動が得意な子の共通点とは？能力を伸ばす遊びや習慣

色々な遊びで基礎を育む

運動に必要な神経は、幼いころに大きく発達するといわれています。そのため特定の競技に絞るより、鬼ごっこや外遊びなどさまざまな動きを経験することが大切です。

一流選手でも、幼少期に水泳や野球など複数の競技を経験した方が多くいます。たくさんの遊びを通して、楽しく運動の基礎を身につけていきましょう。

運動が得意な子は、自分がどう動けばいいか全体を立体的に想像する力に優れています。例えば逆上がりをする際も、動きの一部だけでなく完成までの一連の流れを想像できるため、スムーズに体を動かせます。

苦手な動きに挑戦する際は、全体の流れを思い浮かべやすい言葉をかけてサポートしてあげると効果的ですよ。

ボールを目標に投げるなどの動作には、位置や形を正しく認識する空間認知能力が深く関わっています。この能力と神経系がうまく連携することで、体を思い通りに動かせるようになります。

姿勢を正したり絵を描いたりする簡単な習慣でも高められるほか、脳の発達を促す水泳を習い事として取り入れるのもおすすめですよ。

運動能力は、毎日の遊びやちょっとした習慣の工夫で少しずつ伸びていきます。おやこで一緒に楽しみながら体を動かし、絆を深めるすてきな機会を作ってみてくださいね。

（おやこのへや編集部）